Etiqueta: ejercicio

Día 9 – Piernas Tonificadas

Por el 02-06-2020 Categoría: Reto 30 Días - Nivel Principiante
reto de 30 dias 9

Ya que mañana tendremos día de descanso…Vamos a darle caña al entrenamiento de hoy! Sin vueltas, a calentar! Rutina del día 9: Haremos 6 ejercicios en 4 rondas. 💪 Zancada lateral ( 15 repeticiones con cada pierna) Peso muerto x 15 repeticiones Sentadilla x 20 repeticiones Zancada x 10 repeticiones Sentadilla sumo x 15 repeticiones Gemelos x 15 repeticiones Vienen …