Batido verde de pepino y limón

licuado verde de pepino y limon
Los batidos de Keto hechos con jugo de cítricos y frutas o verduras que tienen un alto contenido de agua pueden ser un refrigerio o una bebida para después del entrenamiento.
En particular, los pepinos son bajos en carbohidratos y están hechos principalmente de agua. De hecho, un pepino (301 gramos) es más del 95% de agua y tiene sólo 9 gramos de carbohidratos netos.


La combinación de jugo de limón y semillas de lino molido de alto contenido graso con el pepino da lugar a un delicioso batido de keto con sólo 5 gramos de carbohidratos netos.

 

AuthorAgus
RatingDificultadPrincipiante
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Yields1 Serving
Tiempo de preparación4 minsTiempo de cocción1 minTiempo Total5 mins

 

Ingredientes

 120 ml Agua
 Â½ taza Hielo picado (113 gramos)
 1 taza Pepino cortado en rodajas (130 gramos)
 1 taza Espinacas o col rizada (20 ml)
 1 Cucharada de jugo de limón o lima (30 ml)
 2 Cucharadas (14 gramos) de semillas de lino molidas

¿Cómo hacer el batido verde de pepino y limón?

1

Junta los ingredientes para hacer una porción de este batido.

2

Licuar durante un minuto.

3

Decorar y bebe! 🙂

 

Datos de nutrición

Una porción de licuado verde de pepino limón proporciona:

  • Calorías: 100
  • Grasa: 6 gramos
  • Carbohidratos: 10 gramos
  • Fibra: 5 gramos
  • Proteína: 4 gramos

Ingredientes

 120 ml Agua
 Â½ taza Hielo picado (113 gramos)
 1 taza Pepino cortado en rodajas (130 gramos)
 1 taza Espinacas o col rizada (20 ml)
 1 Cucharada de jugo de limón o lima (30 ml)
 2 Cucharadas (14 gramos) de semillas de lino molidas

Instrucciones

1

Junta los ingredientes para hacer una porción de este batido.

2

Licuar durante un minuto.

3

Decorar y bebe! 🙂

Batido verde de pepino y limón

2 comentarios en “Batido verde de pepino y limón”

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