Batido de menta, mora y coco
Las hierbas y otros condimentos son un buen complemento para los batidos cuando no se pueden usar edulcorantes altos en carbohidratos como la miel o el jarabe de arce.
Con menta fresca, moras y coco alto en grasa, este batido tiene 12 gramos de carbohidratos netos y es una forma sabrosa de satisfacer tus necesidades de grasa en la dieta keto.
Ingredientes
120 ml o 1/2 taza de leche de coco sin azúcar y con mucha grasa
70 g o 1/2 taza de moras congeladas
2 cucharadas (20 gramos) de coco rallado
510 5-10 hojas de menta
Instrucciones
1
Combinar en una licuadora todos los ingredientes.
2
Mezclar hasta que esté suave y homogénea.
CategoriaCoco, Menta, MoraCuisineLicuados / Batidos
Datos de nutrición:
Una porción de licuado de menta y mora de coco proporciona (Fuente Confiable):
Calorías: 321
Grasa: 29 gramos
Carbohidratos: 17 gramos
Fibra: 5 gramos
Proteína: 4 gramos
Ingredientes
Ingredientes
120 ml o 1/2 taza de leche de coco sin azúcar y con mucha grasa
70 g o 1/2 taza de moras congeladas
2 cucharadas (20 gramos) de coco rallado
510 5-10 hojas de menta
Instrucciones
Instrucciones
1
Combinar en una licuadora todos los ingredientes.
2
Mezclar hasta que esté suave y homogénea.
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