¿Cuáles son los 10 beneficios de la piña?

propiedades de la piña

¿Te has llegado a preguntar alguna vez cuáles son los beneficios de la piña? Si es así, no debes seguir haciéndolo, acá te hablaremos de esta maravillosa fruta y todo lo bueno que aporta a nuestro organismo al consumirla.

Lo exótica de la misma, hacen de la piña una fruta que no solo sea apreciada por su buen sabor y por el toque distinto que aporta a los platos y dulces que se preparen con ella. Sino que de igual manera sea ideal por sus beneficios y propiedades nutricionales.

Propiedades de la piña

 Al estar compuesta de un alto porcentaje de agua (85%) tiene realmente muy poco contenido calórico y un cero de porcentaje en grasas.

Es por ello, que dentro de los beneficios de la piña para quienes deseen cuidar su salud comiendo sano y bajando de peso les sea muy útil. Pues es una rica fuente de vitaminas, minerales, enzimas y fibra.

¿cuáles son las principales propiedades que hacen a la piña una fruta tan saludable y beneficiosa para nuestro organismo?

Bueno empezaremos por nombrar a la bromelina. Esta es una enzima que tiene una incidencia muy positiva en el tracto digestivo. Gracias a que, al ser ingerida ayuda a producir más ácido gástrico, influyendo así en la descomposición de las proteínas. Además, contribuye a la lucha anti celulítica por medio de su acción de estimulación a la microcirculación.

También entre los beneficios de la piña se puede destacar el hecho de ayudar a prevenir o contrarrestar el resfriado común o catarro.

Es que gracias a la vitamina C, y a cierta cantidad de ácido fólico, apoya a tu sistema inmunológico en la lucha contra estas leves enfermedades.

De igual manera, contiene vitamina A, potasio, magnesio, hierro, zinc y yodo que al juntarse tienen un efecto antioxidante en el cuerpo previniendo el envejecimiento prematuro.

Beneficios derivados del ananá en tu organismo

Además de los ya mencionados, al menos 10 de los beneficios de la piña de los cuales aún quizás no conocías, y que si empiezas a consumir la fruta continuamente tu organismo mejorará.

  • Diurético natural: El efecto diurético de esta fruta te ayudará a eliminar toxinas dañinas en tu organismo y eliminará cualquier líquido que retenga. Ayudándote a que reduzcas tu volumen corporal y a eliminar celulitis también.
  • Presión arterial: El consumo regular de la piña permitirá que tu presión arterial se regule y reduzca gracias a que cuenta con sodio y potasio.
  • Efecto anti inflamatorio: Recomendada para mejorar afecciones como sinusitis aguda, artritis, dolor de garganta e inflamaciones en la zona abdominal.
  • Mejora en las funciones del tracto intestinal: El consumo frecuente de esta fruta permite inhibir la producción de bacterias o microorganismos indeseados en los intestinos.
    Ocasionalmente empleada en tratamientos contra parásitos.
  • Hidratante natural: Al ser la piña un fruto abundante en agua si se ingiere continuamente ayuda a la piel mejorando su elasticidad y su brillo natural.
  • Ayuda contra la anemia: Para quienes sufren de esta enfermedad se convierte en una aliada ideal para luchar contra esta debido a que mejora la absorción de hierro en quien regularmente come la fruta.
  • Nivela la glucosa.: Sí, tal como lees, además de saciarte colabora en la nivelación de la glucosa en tu torrente sanguíneo.
  • Mejora el hígado: Contribuye a que el hígado cumpla sus funciones de manera más eficaz y saludable.
  • Cicatrizante: Influye en el proceso cicatrizante de tu cuerpo, permitiendo que este se realice más rápido.
  • Anti vejez: Al tener diversos minerales que actúan como antioxidantes, previene la vejez al consumirla de forma seguida, haciendo que tu organismo se mantenga activo y joven no solo por dentro sino por fuera.

Conclusión

Como puedes ver, la piña es una fruta tropical muy rica y saludable. Te recomendamos consumirla regularmente y para que te decidas a hacerlo, puedes comenzar probando con un rico Licuado de piña estamos seguros que te encantará.

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