Ya que mañana tendremos dĂa de descansoâŠVamos a darle caña al entrenamiento de hoy!
Sin vueltas, a calentar!
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Rutina del dĂa 9:
Haremos 6 ejercicios en 4 rondas. đȘ
- Zancada lateral ( 15 repeticiones con cada pierna)
- Peso muerto x 15 repeticiones
- Sentadilla x 20 repeticiones
- Zancada x 10 repeticiones
- Sentadilla sumo x 15 repeticiones
- Gemelos x 15 repeticiones
Recupera energĂa con el licuado recomendado del dĂa:
đ Mi favorito para hoy: Licuado de Apio propiedades đ
Vienen muy bien! No se olviden de estirar luego de realizar ejercicios
Si la estĂĄs pasando bien con las rutinas, no olvides compartirnos..es muy importante para nosotros!
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