Día 28 – Vientre plano

Hoy si que vamos con todo!!! 💪

Haremos el calentamiento para evitar lesiones:

Rutina del día 28:

Hoy haremos 5 ejercicios de la siguiente manera:

1. Oscilaciones de cadera
2. Tijeras
3. Crunch estirado totalmente
4. Spiders
5. Codo a la rodilla

Mi batido favorito para preparar hoy es: Batido de apio
También les recomiendo leer: Para que sirve el licuado de papaya con avena

Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇

Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉

Advertencia:
Estos ejercicios son ejemplo de rutina que podemos hacer a diario.
No podemos controlar si los realizan de manera adecuada. Por lo cuál no nos podemos responsabilizar ante una lesión o daño.
Recuerden hacer la rutina de calentamiento y estiramiento siempre.
Recuerda consultar a un médico antes de realizar cualquier tipo de actividad física.