Hoy trabajaremos a full la zona media del cuerpo, los abdominales. Estos son un sostén fundamental 💪
Pero primero haremos el calentamiento para prevenir lesiones musculares.
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Rutina del dÃa 22:
Licuados para bajar de peso
Haremos 5 ejercicios con las siguientes caracterÃsticas:
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- Haremos 3 series
- Cada ejercicio durante 1 minuto
- Descansar 30 segundos entre ejercicio
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- Plancha
- Twist Ruso
- Plancha dinámica
- Toque al balón
- Tijeras
Twist Ruso
Mi batido favorito para hoy es: jugo de Piña
También les recomiendo leer: Beneficios de comer piña
Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇
Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉