Vamos que el descanso ha terminado y hoy es tiempo de volver a traspirar! Día 21 allá vamos! 💪
No dejen de hacer la rutina de calentamiento! Es importante para prevenir lesiones.
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Rutina del día 21:
Hoy va a ser un día para darlo todo. Haremos 5 ejercicios con las siguientes características:
- Haremos 3 series
- Cada ejercicio durante 1 minuto
- Descansar 45 segundos entre ejercicio
- Sentadilla + elevación de talones
- Zancada + levantar pierna de delante
- Abductores
- Gemelos
- Buenos días
Mi batido favorito para hoy es: zumo de Piña
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Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇
Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉
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