Día 19 – Cardio + cinturita 🔥

Excelente rendimiento vienen teniendo grupo! Me encanta! Hoy vamos a entrenar todas las zonas del cuerpo, a darle caña 💪

Nunca se olviden de realizar la rutina de calentamiento y su importancia antes de entrenar.

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Rutina del día 19:

Hoy haremos 5 ejercicios con las siguientes características:

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  • Hacer cada ejercicio durante 1 minuto
  • Descansar 30″ entre ellos
  • Hacer 3 series

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  1. Boxeo Sombra
  2. Jump Star
  3. Jumping Jacks
  4. Elevación de rodilla lateral
  5. Elevación de rodilla frontal

Mi recomendación para desayunos y meriendas es: Smoothie con frutos rojos

Boxeo Sombra
Jump Star
Jumping Jacks

Elevación de rodilla lateral
Elevación de rodilla frontal

Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇

Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉

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