Excelente rendimiento vienen teniendo grupo! Me encanta! Hoy vamos a entrenar todas las zonas del cuerpo, a darle caña 💪
Nunca se olviden de realizar la rutina de calentamiento y su importancia antes de entrenar.
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Rutina del día 19:
Hoy haremos 5 ejercicios con las siguientes características:
- Hacer cada ejercicio durante 1 minuto
- Descansar 30″ entre ellos
- Hacer 3 series
- Boxeo Sombra
- Jump Star
- Jumping Jacks
- Elevación de rodilla lateral
- Elevación de rodilla frontal
Mi recomendación para desayunos y meriendas es: Smoothie con frutos rojos
Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇
Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉
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