Excelente rendimiento vienen teniendo grupo! Me encanta! Hoy vamos a entrenar todas las zonas del cuerpo, a darle caña đȘ
Nunca se olviden de realizar la rutina de calentamiento y su importancia antes de entrenar.
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Rutina del dĂa 18:
La rutina de hoy va a ser muy divertida, espero que les guste tanto como a mi đâ€ïž
- Hacer cada ejercicio 30âł
- Descansar 30âł entre ellos
- Hacer 3 series
- Zancada + press militar
- Sentadilla sumo con rebote + elevaciones laterales
- Patada de trĂceps
- Elevaciones y flexiones
- Patada de glĂșteos
- Elevaciones en cĂrculo
Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! đ
Mi recomendaciĂłn para hoy es algo bien refrescante: Zumo de tomate y pepino
Si ya estĂĄs viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! đ
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Gracias por tus ejercicios estan espectacular