Día 18 – 6 Ejercicios Fullbody 🔥

Excelente rendimiento vienen teniendo grupo! Me encanta! Hoy vamos a entrenar todas las zonas del cuerpo, a darle caña 💪

Nunca se olviden de realizar la rutina de calentamiento y su importancia antes de entrenar.

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Rutina del día 18:

La rutina de hoy va a ser muy divertida, espero que les guste tanto como a mi 🙂❤️[su_list icon=”icon: check” icon_color=”#03f43a”]

  • Hacer cada ejercicio 30″
  • Descansar 30″ entre ellos
  • Hacer 3 series
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  1. Zancada + press militar
  2. Sentadilla sumo con rebote + elevaciones laterales
  3. Patada de tríceps
  4. Elevaciones y flexiones
  5. Patada de glúteos
  6. Elevaciones en círculo
Zancada + press militarerto
Sentadilla sumo con rebote + elevaciones laterales
Patada de tríceps

Elevaciones y flexiones
Patada de glúteos
Elevaciones en círculo

Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇

Mi recomendación para hoy es algo bien refrescante: Zumo de tomate y pepino

Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉

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  1. Mary reyes, comentó hace 9 meses:

    Gracias por tus ejercicios estan espectacular