Excelente rendimiento vienen teniendo grupo! Me encanta! Hoy vamos a entrenar todas las zonas del cuerpo, a darle caña 💪
Nunca se olviden de realizar la rutina de calentamiento y su importancia antes de entrenar.
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Rutina del día 18:
La rutina de hoy va a ser muy divertida, espero que les guste tanto como a mi 🙂❤️[su_list icon=”icon: check” icon_color=”#03f43a”]
- Hacer cada ejercicio 30″
- Descansar 30″ entre ellos
- Hacer 3 series
- Zancada + press militar
- Sentadilla sumo con rebote + elevaciones laterales
- Patada de tríceps
- Elevaciones y flexiones
- Patada de glúteos
- Elevaciones en círculo
Estiramos y con esto, terminamos los ejercicios de hoy! 👇
Mi recomendación para hoy es algo bien refrescante: Zumo de tomate y pepino
Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉
Gracias por tus ejercicios estan espectacular