Día 13 – Cardio + Abs quema grasa 🔥

Hoy es un día para darlo todo en la sesión de entrenamiento!! Pero como siempre a empezar con el calentamiento:

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Rutina del día 13:

Haremos 3 series de cada ejercicio. Cada ejercicio lo haremos durante 30 segudnos, con una pausa de 30 segundos entre un ejercicio y otro. Vamos!! 🔥

Mi licuado para hoy es: Licuado de Fresa

  1. Jump Star
  2. Jumping Jack
  3. Jump Squat
  4. Oblicuos pequeños
  5. Plancha
  6. Plancha dinámica
  7. Elevación de rodillas al codo
Jumping star
Jumping Jack
Jump Squat
Oblicuos pequeños
Plancha
Plancha dinámica
Elevación de rodillas al codo

Solo resta estirar y ya terminamos por hoy! 👇

Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉

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  1. Mary reyes, comentó hace 10 meses:

    Estupendos EJERCICIOS

    • Agus, comentó hace 10 meses:

      Gracias Mary! Vamos por más 💪

  2. Liliana, comentó hace 9 meses:

    Estupendos ejercisios