Día 13 – Cardio + Abs quema grasa 🔥

Hoy es un día para darlo todo en la sesión de entrenamiento!! Pero como siempre a empezar con el calentamiento:

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Rutina del día 13:

Haremos 3 series de cada ejercicio. Cada ejercicio lo haremos durante 30 segudnos, con una pausa de 30 segundos entre un ejercicio y otro. Vamos!! 🔥

Mi licuado para hoy es: Licuado de Fresa

  1. Jump Star
  2. Jumping Jack
  3. Jump Squat
  4. Oblicuos pequeños
  5. Plancha
  6. Plancha dinámica
  7. Elevación de rodillas al codo
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Jumping star
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Jumping Jack
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Jump Squat
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Oblicuos pequeños
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Plancha
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Plancha dinámica
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Elevación de rodillas al codo

Solo resta estirar y ya terminamos por hoy! 👇

Si ya estás viendo buenos resultados, es importante para nosotros que nos lo comentes y compartas! 😉

4 comentarios en “Día 13 – Cardio + Abs quema grasa 🔥”

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