Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos

El pH de los alimentos y su impacto en tu salud

Por el 12-07-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
ph en los alimentos

Si quieres entender cómo el pH de los alimentos afecta a tu salud, necesitas saber algunas cosas básicas sobre los ácidos y las bases.   De tus clases de ciencias en la escuela, probablemente recuerdes algo de esto. El pH es una forma abreviada de Hidrógeno potencial. En los términos más simples, el pH mide cuánto hidrógeno será atraído por la …

Chocolate, ¿cuáles son los beneficios del consumo y la cantidad diaria?

Por el 04-07-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
beneficios del chocolate negro para la salud

El chocolate es un alimento apreciado por una gran parte de la población. El sabor dulce y agradable del más conocido “chocolate con leche” atrae el paladar de los que gustan del azúcar, que suele estar presente en su composición. De esta manera, a menudo se convierte en un villano en la balanza, ya que este ingrediente, cuando se ingiere en grandes …

Las remolachas: beneficios, propiedades y más

Por el 19-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
porque es malo comer mucha remolacha

Las remolachas son conocidas por su color rojo brillante (presente en su pigmento de betacianina), pero también hay variedades doradas (presentes en su pigmento de betaxantina). Ya sea que se coman enteras o en jugo, ¡aquí hay 9 de sus asombrosos beneficios! 1.  Las remolachas desintoxican naturalmente. Las remolachas desintoxican naturalmente el cuerpo debido a un grupo de fitonutrientes llamados …

Zanahoria: descubre sus beneficios saludables

Por el 19-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
beneficios de comer zanahoria a diario

Las zanahorias ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud, ya que son ricas en una serie de nutrientes vitales. Algunas de las propiedades de la zanahoria son la reducción del colesterol y la disminución del riesgo de ataques cardíacos. También son eficientes para la prevención del cáncer, la mejora de la visión y la reducción de los signos …

Arándanos: Beneficios para la salud y su dieta

Por el 14-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
propiedades y beneficios del arandanos

Estos pequeños arándanos pueden hacer maravillas en todo su cuerpo debido a todos los beneficios de salud que tiene para ofrecer. Desde los ojos hasta el intestino, tiene múltiples beneficios para la salud que lo convierten en un súper alimento. Las frutas son una parte esencial de nuestra dieta porque proporcionan a nuestro cuerpo una variedad de nutrientes. Por eso …

Beneficios de la avena: un superalimento natural

Por el 12-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
propiedades de la avena

La avena es un superalimento natural porque es 100% integral y contiene muchos beneficios, como vitaminas y minerales. La avena no sólo contiene fibra, sino que es una de las fuentes más ricas en beta-glucano. Esta es una fibra soluble que puede ayudar a reducir la reabsorción del colesterol. También es baja en sodio, y proporciona proteínas y carbohidratos para …

¿Cuáles son los 10 beneficios de la piña?

Por el 12-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
propiedades de la piña

¿Te has llegado a preguntar alguna vez cuáles son los beneficios de la piña? Si es así, no debes seguir haciéndolo, acá te hablaremos de esta maravillosa fruta y todo lo bueno que aporta a nuestro organismo al consumirla. Lo exótica de la misma, hacen de la piña una fruta que no solo sea apreciada por su buen sabor y …

Pepino: beneficios, propiedades y usos

Por el 12-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos

El pepino tiene un sabor suave y refrescante, y un alto contenido de agua. Puede ayudar a aliviar la deshidratación y es agradable de comer en tiempo caluroso. La gente come pepinos como una comida sabrosa, pero es una fruta. También se encuentra en algunos productos de belleza. Los pepinos son bajos en calorías y ricos en agua y fibras …

Tomate: beneficios y propiedades

Por el 12-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos

Si alguna vez te has preguntado ¿un tomate es una fruta o una verdura? un técnicamente es un fruto, porque tiene una semilla y se desarrolla a partir del ovario de una planta con flor. Pero cuando se trata de la nutrición, los tomates, junto con los pepinos con semillas y el calabacín, se clasifican como verduras. Eso se debe …

Descubre los beneficios de comer naranja

Por el 11-06-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos

Comer naranja nos provee de muchos beneficios para la salud gracias a sus grandes propiedades. Rica en vitamina C y con variadas especies, se suelen utilizar en la preparación de jugos, pasteles y ensaladas de frutas. Nuestras recetas con naranjas haz click Su consumo puede hacerse en la naturaleza o en recetas dulces y saladas. ¿Qué tipos de naranja? Hay …

Beneficios de comer cebolla cruda para tu salud

Por el 22-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
propiedades de la cebolla cruda

Los beneficios de comer cebolla cruda han sido cuestionados a lo largo del tiempo, realmente se ha vuelto un mito entre la sociedad. Muchas personas piensan que hacer esto es dañino o no es típico. Incluso, piensan que como las cebollas crudas al cortarlas le hacen llorar, le harán un efecto dañino al organismo. Sin embargo, las cebollas crudas tienen …

Beneficios de comer nopal

Por el 22-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
nopal con espinas

Asi sea asado, cocido con nopales, en un licuado o ensalada, el nopal pertence a los comestibles que más se consumen en México, es originario de América pero actualmente se puede hallar en todos los continentes. Descubre aquí cuáles son los beneficios de comer nopal. De ésta planta se consume la pulpa de esta forma como su fruto, llamado tuna. …

Té Verde

Por el 21-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
propiedades del te verde

¿Qué es el té verde? El té verde recibe su nombre por el color que consiguen las hojas del té en el desarrollo diferenciador, en la fermentación y el secado. Es un tipo de té que procede la planta Camellia sinensis. Esta diversidad se elabora con las hojas más frescas del arbusto o con los brotes nuevos que no se …

7 Remedios Caseros para Bajar el Azúcar Naturalmente

Por el 19-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
remedio natural para disminuir azucar

El té de canela, carqueja y de pata de vaca son increíbles remedios caseros que podrían contribuir a vigilar la diabetes, gracias a que tienen caracteristicas hipoglucemiantes que aceptan regular el azúcar en la sangre. Además, además hay otros remedios naturales que podrían asistir en el régimen como la salvia, el melón amargo, chancapiedra, moringa y la planta de insulina. …

¿Cuál es el Índice Glucémico de los alimentos?

Por el 17-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
indice glucemico de los alimentos

El índice glucémico o índice glicémico, es la agilidad con la que un alimento que tenga dentro carbohidrato incrementa la glucemia, oséa, la proporción de azúcar en la sangre. Para saber esto no sólo importa la proporción de hidratos de carbono, sino además lo ágil que se digieren y se absorben. Esto es de suma consideración para contribuir a vigilar …

Beneficios de la dieta alcalina

Por el 17-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
alimentos alcalinos

Hoy día, son muchos los médicos y científicos que defienden la teoría de la dieta alcalina. Uno de ellos es René Quintón, científico francés que empezó a emplear el agua de mar como terapia en sus pacientes y logró salvar miles y miles de vida. El doctor afirmaba que el agua de mar activa el sistema inmunológico, ejerciendo un efecto protector …

¿Qué frutas puede comer un diabético?

Por el 17-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
frutas diabetes

Hay frutas que tienen dentro más azúcar como la uva, la sandía, el higo y la papaya, por lo cual no se sugieren para esas personas que tienen pre-diabetes o diabetes porque incrementan las opciones de crear picos superiores de glucemia. La preferible alternativa es consumir las frutas frescas, primordial-mente aquellas que contienen grandes cantidades de fibras o que tienen …

4 Rutinas de Ejercicios para Tonificar el Abdomen y Olvidarte de los Rollitos

Por el 14-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
ejercicios para abdomen plano

Tener un abdomen plano es uno de los deseos más comunes entre los hombres y mujeres. Sabemos que no es una tarea sencilla pero tampoco es imposible. Sin duda, la constancia y la disciplina juegan un factor importante en el cuidado de la apariencia física, y ni hablar de esos antojos pecaminosos que nos hacen perder la figura ideal. Tranquilos …

Los 8 Alimentos Prohibidos Para Bajar De Peso

Por el 12-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
alimentos prohibidos

Así como hay comidas casi que obligatorias para las personas que están a dieta, hay una serie de alimentos prohibidos para bajar de peso que debes evitar al máximo porque afectan tu salud y tu apariencia. Toma nota de estos alimentos que no debes consumir y empieza a sustituirlos por opciones más saludables. Enemigos de tu dieta: alimentos prohibidos para bajar de …

Aloe vera: ¿La planta mágica?

Por el 08-05-2020 Categoría: Propiedades nutricionales de los alimentos
aloe vera wikipedia

Dentro del conjunto de plantas medicinales más útiles que existen, se encuentra el aloe vera; se trata de una planta que cuenta con una extensa cantidad de propiedades y cualidades positivas, las cuales suelen aprovecharse en la medicina natural, así como también en el ámbito del cuidado personal y la cosmética. Por lo tanto, resulta conveniente saber sobre para qué …